Jak radzić sobie z bolesnymi wspomnieniami?
Uświadom sobie, że musisz żyć teraźniejszością. Nikt jeszcze nie wynalazł wehikułu czasu, który pozwoli wrócić nam do przeszłości. To, co było – już nigdy nie wróci. Bez stanowczego odgrodzenia tego, co było kiedyś, a tego co jest teraz, nie da się normalnie żyć. Wspomnienia możesz pielęgnować w swojej pamięci, ale nie staraj się z nich zrobić teraźniejszości. To nigdy się nie uda, a Ty będziesz żyła złudnymi nadziejami. W takich sytuacjach najlepiej uświadomić sobie, że zbytnie fantazjowanie o tym co już było jest zgubne. Żyć można tylko tu i teraz!
Jeśli masz sentyment do pamiątek z przeszłości, z którymi, niestety, wiążą się Twoje bolesne wspomnienia – to nie wyrzucaj ich. Co prawda od przeszłości trzeba się odgrodzić, ale nie można się od niej całkiem odcinać, bo przecież przeszłość nas ukształtowała. To co zdarzy się dziś, jutro już stanie się przeszłością, a przecież nie da się tego wyrzec. Każdy z nas ma swoją własną historię, która nie zawsze jest kolorowa, lecz nigdy jednak nie można się obwiniać za to, co się stało. Istnieją pewne zdarzenia losowe, na które człowiek nie ma wpływu. Doszukiwanie się swojego współudziału w tych bolesnych zdarzeniach z przeszłości jest zbyteczne. Ponadto działa to destrukcyjnie na naszą psychikę. Chociaż rany z przeszłości często goją się bardzo długo, to ty postaraj się podejść do sprawy racjonalnie. Rozważ całe zdarzenie, pomyśl dlaczego tak się stało, jakie czynniki miały wpływ na tą sytuację. Gdy to zrobisz, pozostaje Ci tylko pogodzić się z bieżącym stanem rzeczy. Niekiedy potrzeba na to bardzo dużo czasu, ale pośpiech w takich sprawach jest zupełnie niewskazany.
Bolesne wspomnienia nie powinny nas załamywać, lecz sprawiać, że stajemy się silniejsi. Przeszłość jest po to, żebyśmy my w teraźniejszości wyciągali z niej lekcje. Nic nie dzieje się bez przyczyny a my musimy to docenić i nauczyć się z tego czerpać. Staraj się dostrzec w każdej złej sprawie jakiś pozytywny aspekt, oraz pomyśl jak to wpłynęło na Ciebie. Na pewno takie zdarzenie sprawi, że staniesz się bardziej ostrożna i przezorna oraz inaczej zachowasz się w podobnej sytuacji aby uniknąć błędu.
muszka, specjalista Tipy.pl „Jak radzić sobie z bolesnymi wspomnieniami”
